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    简介—— 河南推拿按摩告诉你按摩的注意事项按摩不仅可以帮助我们放松身体,还能改善我们身体疲劳的状态,加快血液循环,让我们的身体处于

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    河南推拿按摩告诉你按摩的注意事项

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    按摩不仅可以帮助我们放松身体,还能改善我们身体疲劳的状态,加快血液循环,让我们的身体处于健康的状况下。因此才有那么多的人喜欢按摩,把它当做zui佳的养生方式,备受欢迎!

    按摩推拿也是要注意一些相关的事项的,不然的话,是起不到相应的舒缓身体,保健养生的效果的,相反的,还会给身体带来一定的损伤的,因此来说,对于按摩推拿的相关的注意事项是我们一定要倍加的留心和重视的。

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    1、身心放松

    按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

    2、取穴准确

    掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

    3、用力恰当

    因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

    4、循序渐进

    推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

    5、持之以恒

    无论用按摩来保健或康复慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

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