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  • 如何保护胃河北推拿按摩教你

    作者:admin 发布日期:2018/7/25 关注次数: 二维码分享

    如今因为工作压力或者生活节奏的关系,都多多少少的烙下了一些胃病,闹起脾气来,还真不是一般的疼。哪么我们如何来保护胃呢?下面河北推拿按摩小编就为大家分享一下,希望对大家有所帮助。

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    摩腹身体直立,两脚略分开,目视前方。左手心贴在肚脐部位,右手掌在左手背卜,双手掌重叠在一起,沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手,在反向进行。按揉时双日可轻闭,心中默数至36次时止。

    振肩

    身体直立,两脚略分开,两手抬起与肩平,从前向后振肩,在振的同时展开手掌,做20次。
    挽惊马

    身体直立,两脚略分开,两臂抬起与肩平,然后两臂偏向一侧,头与上身也随之转动,双手向前上方用力,像挽惊马的样子。换手向另一侧重复相同动作,每侧20次。

    体前屈触摸

    身体直立,两臂自然垂于体侧,目视前方。左脚向左开步与肩同宽,双臂侧平举,掌心向下。弯腰,以右手指尖触摸左脚面,同时左臂上举,换手再重复一次,各做20次。

    转腰

    身体直立,两脚略分开,双手叉腰,上身保持正直,分别沿顺、逆时针方向转腰,各做20次。

    注意在运动的时候,一定要轻缓,这样有利于改善和调节中枢神经系统的功能。空腹与饱餐状态都不宜进行活动,多食营养丰富、易于消化的食物。

    1、消化不良

    【大陵穴】

    这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。

    【 四缝穴】

    四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,较好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

    2、胃胀气

    【足三里】

    在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。

    【内关穴】

    仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。

    中医穴位法:中医穴位贴依据患者的不同症状,一症一方现配药贴,针对穴位直接贴上。

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